diff --git a/frontend/nginx.conf b/frontend/nginx.conf
index 51d4936..cd933ba 100644
--- a/frontend/nginx.conf
+++ b/frontend/nginx.conf
@@ -23,8 +23,20 @@ server {
     client_max_body_size 15M;
   }
 
-  # SPA fallback
+  # site.webmanifest — jamais mis en cache (sinon iOS garde l'ancienne
+  # config "Add to Home Screen" après un déploiement)
+  location = /site.webmanifest {
+    add_header Cache-Control "no-cache, no-store, must-revalidate";
+    add_header Pragma "no-cache";
+  }
+
+  # SPA fallback — index.html ne doit JAMAIS être mis en cache : la webapp
+  # installée sur l'écran d'accueil iPad (mode standalone) n'a ni bouton
+  # reload ni pull-to-refresh, donc si index.html reste en cache le
+  # WKWebView continue de charger l'ancien bundle après un déploiement.
   location / {
+    add_header Cache-Control "no-cache, no-store, must-revalidate";
+    add_header Pragma "no-cache";
     try_files $uri $uri/ /index.html;
   }
 }
diff --git a/frontend/src/App.jsx b/frontend/src/App.jsx
index 6a3fd29..1da1932 100644
--- a/frontend/src/App.jsx
+++ b/frontend/src/App.jsx
@@ -49,6 +49,26 @@ export default function App() {
     }).catch(() => {});
   }, []);
 
+  // Webapp installée sur l'écran d'accueil (iPad) : mode standalone, donc pas
+  // de bouton reload ni de pull-to-refresh natif. Si l'app est restée en
+  // arrière-plan un moment (cas typique : on la rouvre depuis l'icône des
+  // heures/jours après un déploiement serveur), on force un reload complet
+  // au retour au premier plan pour repartir sur un bundle et des données à jour.
+  useEffect(() => {
+    let hiddenAt = null;
+    const onVisibility = () => {
+      if (document.visibilityState === 'hidden') {
+        hiddenAt = Date.now();
+      } else if (document.visibilityState === 'visible' && hiddenAt) {
+        const awayMs = Date.now() - hiddenAt;
+        hiddenAt = null;
+        if (awayMs > 2 * 60 * 1000) window.location.reload();
+      }
+    };
+    document.addEventListener('visibilitychange', onVisibility);
+    return () => document.removeEventListener('visibilitychange', onVisibility);
+  }, []);
+
   return (
     <Routes>
       <Route path="/login"           element={<Login />} />
diff --git a/frontend/src/api.js b/frontend/src/api.js
index c4017c6..d5009e5 100644
--- a/frontend/src/api.js
+++ b/frontend/src/api.js
@@ -34,7 +34,7 @@ export const api = {
     const qs = params ? '?' + new URLSearchParams(
       Object.entries(params).filter(([, v]) => v !== undefined && v !== null && v !== '')
     ).toString() : '';
-    return fetch(BASE + path + qs, { headers: authHeaders() }).then(handle);
+    return fetch(BASE + path + qs, { headers: authHeaders(), cache: 'no-store' }).then(handle);
   },
   post: (path, body) =>
     fetch(BASE + path, {
@@ -65,7 +65,7 @@ export const api = {
   postForm: (path, formData) =>
     fetch(BASE + path, { method: 'POST', body: formData, headers: authHeaders() }).then(handle),
   blob: (path) =>
-    fetch(BASE + path, { headers: authHeaders() }).then(async res => {
+    fetch(BASE + path, { headers: authHeaders(), cache: 'no-store' }).then(async res => {
       if (!res.ok) { const t = await res.text(); throw new Error(t || res.statusText); }
       return res.blob();
     }),
diff --git a/frontend/src/components/UserMenu.jsx b/frontend/src/components/UserMenu.jsx
index 9feac4f..7efc32b 100644
--- a/frontend/src/components/UserMenu.jsx
+++ b/frontend/src/components/UserMenu.jsx
@@ -25,6 +25,9 @@ function IconAide() {
 function IconComm() {
   return <svg width="15" height="15" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" strokeWidth="2" strokeLinecap="round" strokeLinejoin="round" aria-hidden="true"><path d="M21 15a2 2 0 0 1-2 2H7l-4 4V5a2 2 0 0 1 2-2h14a2 2 0 0 1 2 2z"/></svg>;
 }
+function IconRefresh() {
+  return <svg width="15" height="15" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" strokeWidth="2" strokeLinecap="round" strokeLinejoin="round" aria-hidden="true"><polyline points="23 4 23 10 17 10"/><polyline points="1 20 1 14 7 14"/><path d="M3.51 9a9 9 0 0 1 14.85-3.36L23 10M1 14l4.64 4.36A9 9 0 0 0 20.49 15"/></svg>;
+}
 function IconChevronRight() {
   return <svg width="13" height="13" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" strokeWidth="2.5" strokeLinecap="round" strokeLinejoin="round" aria-hidden="true"><path d="M9 18l6-6-6-6"/></svg>;
 }
@@ -192,6 +195,17 @@ export default function UserMenu() {
   const go           = (path) => { closeMenu(); navigate(path); };
   const handleLogout = () => { closeMenu(); logout(); navigate('/login'); };
 
+  // En mode standalone (webapp ajoutée à l'écran d'accueil iPad), il n'y a
+  // ni bouton reload ni pull-to-refresh natif. On force donc une vraie
+  // navigation réseau (pas juste reload()) avec un paramètre anti-cache,
+  // pour être certain de récupérer l'index.html et les données à jour.
+  const handleForceRefresh = () => {
+    closeMenu();
+    const url = new URL(window.location.href);
+    url.searchParams.set('_r', Date.now().toString());
+    window.location.replace(url.toString());
+  };
+
   const selectView = (v) => {
     setActiveView(v);
     closeMenu();
@@ -268,6 +282,9 @@ export default function UserMenu() {
           <button className="user-menu-item" role="menuitem" onClick={() => go('/aide')}>
             <IconAide /> Aide
           </button>
+          <button className="user-menu-item" role="menuitem" onClick={handleForceRefresh}>
+            <IconRefresh /> Recharger l'application
+          </button>
 
           <div className="user-menu-sep" />